Weider Germany - LANGHANTEL-RUDERN 🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫 Der häufigste Fehler beim vorgebeugten Langhantel-Rudern ist das Krümmen des unteren Rückens. Sei es beim falschen Aufnehmen der Langhantel (z.B. mit gestreckten Beinen) oder sogar während der
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